I. Kev Taw Qhia Kev noj zaub mov kom zoo yog qhov tseem ceeb rau kev tswj xyuas kev noj qab haus huv, thiab kev noj zaub mov fiber ntau ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua tiav qhov nyiaj tshuav no. Fiber yog ib hom carbohydrate uas muaj nyob rau hauv cov khoom noj uas muaj cov nroj tsuag xws li txiv hmab txiv ntoo, zaub, nplej, thiab legum ...
Nyeem ntxiv