Xov Xwm - Dab Tsi yog Kas kas fes kas fes zoo rau?

I. Kev qhia lus

Lub hauv paus rau phau ntawv

Nceb kas fes, Kev haus dej haus tshiab uas yuav muaj zog ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov txiaj ntsig nceb, tau tsis ntev los no hauv cov koob npe. Qhov no tshwj xeeb concoction muaj cov kev ua kom zoo rau kev nyab xeeb kom huv, txhawb kom txhim kho kev ua haujlwm, bolster lub cev tiv thaiv, thiab txo kev ntxhov siab. Los ntawm kev nkag siab txog Kev Noj Qab Haus Huv Cov Khoom Noj, cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, thiab cov peev xwm tuaj yeem hais txog kev txiav txim siab txog kev sib koom ua ke rau hauv lawv cov kev niaj hnub.

Cov Khoom Noj Khoom Haus ntawm Mushroom kas fes

Mushroom kas fes feem ntau muaj cov kas fes taum thiab sib xyaw ua tib zoo xaiv tshuaj ntsuab. Cov khoom tseem ceeb feem ntau suav nrog Chaga, Lion lub mane, reishi, thiab cordyceps, txhua qhov kev coj noj qab haus huv-txhawb nqa cov khoom. Tsis zoo li ib txwm kas fes, uas feem ntau muab cov caffeine, musroom kas fes muab cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, suav nrog cov tshuaj tiv thaiv kev noj haus, polysaccharides, thiab ntau yam tebchaw.

Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov kas fes

Cov nceb nceb tau siv rau hauv cov tshuaj suav hauv Suav teb rau ntau pua xyoo. Cov tebchaw muab rho tawm los ntawm cov fungi no, hu ua kev hloov kho, tuaj yeem txhim kho lub cev teb rau kev ntxhov siab. Txij li xyoo 1970, cov kws tshawb nrhiav tau tshawb nrhiav cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov kev hloov kho no.

Txawm li cas los xij, nws yog qhov tseem ceeb rau nco ntsoov nco ntsoov txog cov nceb siv tshuaj lossis cov qauv kev sim ua haujlwm, nrog kev sim ua kom zoo tsim muaj feem cuam tshuam nrog tib neeg. Yog li ntawd, ncaj qha siv cov kev tshawb pom no rau tib neeg kev noj qab haus huv thiab kab mob yog qhov nyuaj. Ntxiv mus, cov kev tshawb fawb no feem ntau tsis paub meej txog kev ua kas fes, tau tawm hauv kev tsis paub txog kev ua ke ntawm cov nceb thiab cov taum kas fes.

Thaum cov nceb noj tshuaj thiab kas fes ib leeg zuj zus muaj cov txiaj ntsig, ntau cov lus thov kev noj qab haus huv cuam tshuam nrog kas fes mushroom kas fes tsis tau hloov pauv. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb txuj ci tau nthuav tawm qee cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv muaj peev xwm ntawm cov nceb nceb:
Txhim kho kev tiv thaiv: ntsuas-cov raj kawm cov raj tau pom tau pom tias tus qaib ntxhw tus Tsov tus tw thiab nws cov khoom siv hluav taws xob ua kom muaj zog tiv thaiv kab mob.
Muaj peev xwm tiv thaiv Cancer: Cov kev tshawb fawb tau qhia tias Lion lub mane, Reish-oney cords rau cov neeg mob qog nqaij hlav, xws li zam lub xeev siab thiab ntuav.
Antiulcer: kev tshawb fawb los ntawm cov nas qhia tias Chaga nceb yuav pab tawm tsam cov tshuaj ulcers.
Anti-allergenic (ua xua rau cov zaub mov tsis haum tau pom tias Chaga nceb tuaj yeem ua rau lub luag haujlwm tiv thaiv kab mob rau kev ua xua.
Kab Mob Plawv: Rishhi cov kev cia siab tau ua kom pom muaj peev xwm txo cov ntshav cholesterol, yog li txo qis kev mob plawv.
Dua li ntawm cov pov thawj cog lus, ntxiv tib neeg kev tshawb fawb yog qhov tsim nyog los soj qab cov teebmeem kev noj qab haus huv no, tshwj xeeb tshaj plaws hauv cov ntsiab lus ua kas fes.

Tej zaum yuav txav thiab txiav txim siab

Thaum nceb kas fes muaj ntau cov txiaj ntsig zoo, nws yog qhov tseem ceeb kom paub txog cov kev txav peev xwm thiab kev txiav txim siab. Qee tus neeg yuav ua tsis tau kev ua xua rau cov tsiaj me lossis kas fes. Ib qho ntxiv, kev sib cuam tshuam nrog cov tshuaj muaj peev xwm ua tau, tshwj xeeb rau cov tib neeg noj cov ntshav nyias nyias lossis immunosuppressants. Nws yog qhov tseem ceeb los sab laj nrog kev kho mob kev noj qab haus huv ua ntej kev txhim kho kas fes rau hauv koj cov zaub mov noj, tshwj xeeb yog tias koj noj tshuaj.

Tsis tas li ntawd, qhov zoo thiab qaub ntawm cov khoom noj ua haus dej kas fes tuaj yeem sib txawv. Txhawm rau kom ua tau cov txiaj ntsig ntau ntxiv los ntawm cov khoom lag luam zoo los ntawm cov npe nrov ntawm cov npe nrov uas ua ntej organic thiab kev ua kom muaj cov khoom xyaw organic. Ib tus neeg hloov pauv hauv kev teb rau cov kas fes mus ua kasroom kas fes kuj tseem ceeb heev rau kev xav txog. Thaum coob leej neeg muaj teebmeem zoo, lwm tus yuav tsis pom qhov hloov pauv tseem ceeb.

Yuav ua li cas ingortrade nceb kas fes rau hauv koj cov zaub mov noj

Mushroom kas fes tau zoo siab nyob rau hauv ntau txoj kev, cia rau kev ua tus kheej uas cov neeg uas cov saj thiab kev noj haus xav tau. Nws cov versatility ua rau nws thov lus thov dua rau kev ua neej noj qab haus huv-nco qab. Nov yog ntau txoj kev thiab cov lus qhia rau kev sib xyaw ua ke kav kas fes rau hauv koj cov kev niaj hnub.

Kev tawm tsam thiab cov zaub mov txawv

Nrog kas fes:Txoj kev no yog ib qho ntawm cov kev ncaj ncees tshaj plaws thiab yooj yim los npaj kas fes kav kas fes. Cias sib xyaw koj cov kas fes hauv av nrog nceb hmoov hauv 1: 1 piv txwv. Lub tshuab ua yeeb yaj kiab dration yuav rho tawm cov tsw thiab cov txiaj ntsig ntawm ob qho tib si kas fes thiab cov nceb, ua rau muaj kev nyab xeeb, dej haus kom muaj kev nplua nuj. Rau cov neeg uas nyiam tus neeg ua haujlwm saj, txiav txim siab siv cov tshuaj ntau dua ntawm cov hmoov nplej rau kas fes.

Fab Kis xovxwm:Rau ib tug ntau robust tsw, Fabkis xovxwm yog qhov kev xaiv zoo. Muab sib txuas sib xyaw ua ke hauv av thiab mushroom hmoov hauv cov xovxwm, tom qab ntawd ntxiv dej kub. Tso cai rau nws mus rau ib qho txog plaub feeb ua ntej nias qis rau lub plunger. Cov qauv no tau txhim kho cov neeg sau hauv ntiaj teb ntawm lub khob nceb, muab txhua lub khob uas muaj kev txaus siab thiab muaj kev noj qab haus huv.

Ncuav-dhau:Cov txheej txheem no tso cai rau kev tswj kom meej ntawm kev tswj hwm cov txheej txheem brewing, uas tuaj yeem txhim kho qhov qab profile ntawm koj cov kas fes. Siv lub khob noom thiab lim thiab lim, ntxiv sib tov ntawm kas fes thiab mushroom hmoov. Maj mam ncuav dej kub tshaj thaj av hauv cov lus tsa suab, tso cai kas fes kom tawg thiab tso nws cov duab uas muaj ntxhiab. Hom qauv no yog qhov zoo tagnrho rau cov uas txaus siab rau nuances ntawm tsw hauv lawv cov kas fes.

Blended nceb Kas fes:Rau cov creamy, frothy dej haus, xav txog koj cov kas fes dej kas fes nrog dej kub, txiv ntoo mis, lossis mis mos. Qhov no tsis tsuas yog txhim khu cov kev ntxhib los mos tab sis kuj ntxiv cov creaminess zoo siab uas ua kom cov hauv ntiaj teb cov nceb. Ntxiv cov dash ntawm cinnamon, vanilla, lossis txawm tias Cacao tuaj yeem tsa cov dej haus, ua rau nws muaj kev noj qab haus huv.

ICED Mushroom Kas fes:Raws li kubtatures sawv, iced nceb noj ua ib qho kev xaiv tshiab. Brew koj cov kas fes raws li ib txwm, ces cia nws txias. Ncuav tshaj dej khov thiab ntxiv cov koj xaiv ntawm cov mis lossis qab zib. Qhov no chilled version khaws tag nrho cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thaum muab dej txias, invigorating uas yog zoo meej rau hnub sov.

Pom zoo cov kev pabcuam rau ntau thiab tsawg

Nrhiav txoj cai txoj cai pabcuam loj yog qhov tseem ceeb rau kev ua kom tau cov txiaj ntsig ntawm kas fes. Ib qho kev pabcuam ib txwm muaj ib qho mus rau ob rab diav ntawm cov hmoov dej hmoov ntawm ib khob. Rau cov tshiab rau cov kas fes mushroom kas fes, pib nrog ib me nyuam diav tso cai rau koj lub cev kom hloov mus rau cov tsw ntxhiab tsw qab thiab cuam tshuam. Maj mam nce tus nqi raws li xav tau, tab sis yuav tsum siab rau koj cov caffeine thiab tag nrho yog tias koj tau sib txuas nrog kas fes ib txwm muaj.

Ua ke nrog lwm cov zaub mov noj qab haus huv

Txhawm rau txhim kho cov khoom noj khoom haus ntawm koj cov kas fes, xav ua khub nrog lwm cov khoom noj muaj kev noj qab haus huv. Nov yog qee cov lus qhia:
Ceev thiab noob: almonds, walnuts, noob qaub, thiab flaxseed yog cov rog zoo ntawm cov rog, protein, thiab fiber ntau. Txaus siab rau ib qho kev sib tua ua ke raws li koj cov kas fes nceb kom txaus siab thiab khoom noj txom ncauj uas ua kom cov khoom noj khoom haus zoo. Cov rog noj qab nyob zoo hauv cov txiv ntoo tuaj yeem pab ua kom cov ntshav qab zib cov ntshav qab zib, muab kev txhawb nqa lub zog thawm hnub.

Berries:Cov txiv pos nphuab tshiab lossis khov, xws li blueberries, txiv pos nphuab, lossis cov txiv pos nphuab, yog nplua nuj nyob hauv antioxidanter thiab vitamins. Lawv cov tsos zoo nkauj tuaj yeem sib npaug ntawm cov kas fes hauv ntiaj teb, ua rau kev sib xyaw ua ke. Txiav txim siab ntxiv ib txhais tes ntawm berries rau koj sawv ntxov oatmeal lossis smoothie nrog rau koj cov kas fes rau kev noj tshais muaj txiaj ntsig.

Smoothies:Kev koom ua ke ua kas fes rau koj thaum sawv ntxov smoothie rau kev ua kom muaj zog pib rau hnub. Muab ua ke rau koj cov txiv ntoo nyiam, nplooj ntsuab, cov hmoov av ntawm cov hmoov txhuas txias, thiab ib khob txias dej qab zib ua rau cov khoom noj muaj roj. Qhov kev sib xyaw no tsis yog tsuas txhim kho qhov tsw tab sis kuj muab cov zaub mov zoo.

Oatmeal lossis ib hmos oats:Nplawm ib me nyuam diav ntawm cov kas fes ntawm cov kas fes hauv koj cov tshuaj lom sawv ntxov los yog thaum tsaus ntuj oats tuaj yeem ntxiv qhov tob ntawm tsw thiab kev txhawb zog. Sab saum toj nrog txiv hmab txiv ntoo, txiv ntoo, thiab ib qho drizzle ntawm zib ntab rau ib qho tshais uas ua rau koj puv thiab energized.

Noj qab haus huv cov khoom muag:Kev sim nrog ntxiv cov hmoov ris nceb kom koj nyiam cov khoom ci, xws li muffins lossis lub zog tuav. Qhov no tsis tsuas yog txhim kho cov zaub mov muaj txiaj ntsig tab sis kuj tseem qhia tau ib qho kev tsw tshwj xeeb uas tuaj yeem ua rau muaj kev xav tsis thoob thiab zoo siab koj saj buds. Txiav txim siab cov zaub mov txawv uas xyaw tag nrho cov nplej thiab cov khoom qab zib muaj txiaj ntsig los tsim cov khoom txom ncauj.

Los ntawm kev sib xyaw ua ke kas fes rau hauv koj cov kev noj haus los ntawm cov txiaj ntsig ntau yam thiab cov khub, koj tuaj yeem txaus siab rau nws cov dej haus qab thiab txaus siab. Txawm hais tias koj nyiam nws kub lossis txias, sib xyaw lossis brewed, kas fes kas fes muaj ntau yam thiab noj qab haus huv ntxiv rau koj cov kev noj qab haus huv txhua hnub. Puag lub sijhawm los sim thiab tshawb pom cov kev sib txuas ua ke uas tau rov ua haujlwm feem ntau nrog koj lub palate thiab txoj kev ua neej.

Xaus:

Nceb kas fes tawm los ua cov dej haus zoo, muab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau yam. Los ntawm kev sib txuas ua ke ntawm cov khoom siv kas fes nrog cov txiaj ntsig zoo ntawm cov nceb, qhov no tsis muaj zog, txo cov kev ntxhov siab, thiab muaj zog. Raws li cov koob npe nrov ntawm kas fes ntawm kas fes txuas ntxiv mus, nws yog qhov yuav ua ib tus neeg muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov tib neeg noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv.