Xov Xwm - Kev Noj Qab Haus Rau Kev Noj Qab Haus Huv ntawm Dawb Rabney taum Extract

I. Kev qhia lus

Yog dawb raum taum rho tawm zoo rau kev poob phaus 08

Hauv ntiaj teb cov tshuaj noj qab haus huv, ib qho khoom xyaw tau ua kom zoo rau nws txoj haujlwm muaj peev xwm hauv kev tswj hwm hnyav thiab kev noj qab haus huv tag nrho:Lub raum Dawb taum ExtractCov. Muab tau los ntawm theem phaseolus vulgaris cog, cov extract no yog qhov muaj txiaj ntsig Cia peb delve rau hauv kev tshawb fawb tom qab lub ntuj expact thiab tshawb li cas nws tuaj yeem txhawb nqa kev noj qab haus huv kev noj qab haus huv.

Ii. Dab tsi yog lub raum dawb hiav txwv tawm?

Lub raum dawb txhuas extract yog lub raum taum dawb, uas yog haiv rau Mexico thiab tam sim no cultivide thoob ntiaj teb. Nws yog tshwj xeeb yog muaj nuj nqis rau nws cov ntsiab lus siab ntawm α-amylase inhibitors, uas yog cov protein uas tuaj yeem cuam tshuam nrog kev zom zaub mov ntawm cov carbohydrates. Qhov kev rho tawm no feem ntau yog pom hauv daim foos ntxiv thiab feem ntau siv los ua cov kev pabcuam ntuj rau kev tswj qhov hnyav.

III. Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv

1. Kev tswj hwm hnyav
Ib qho ntawm cov txiaj ntsig tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov roj dawb hiav txwv tawm ntawm taum pauv yog nws lub peev xwm los pab tswj qhov hnyav tswj. Cov α-amylase inhibitors hauv kev rho tawm ua haujlwm los ntawm kev txo qis cov haujlwm ntawm cov enzymes uas tawg carbohydrates hauv lub cev. Qhov no tuaj yeem ua rau kev txo qis ntawm cov calories nqus los ntawm cov zaub mov qub, uas yuav txhawb nqa kev ua haujlwm hnyav thaum ua ke nrog kev tawm dag zog thiab tawm dag zog.

2. Kev cai liab qab ntshav
Rau cov tib neeg muaj ntshav qab zib lossis cov neeg saib kom muaj cov ntshav qab zib zoo rau cov piam thaj, taum dawb lub raum extract yuav muab kev txhawb nqa. Los ntawm kev zom cov kev zom zaub mov, qhov rho tawm tuaj yeem pab tiv thaiv kab mob ntshav qab zib tom qab noj cov insulin ruaj khov rau cov insulin.

3. Lub plawv mob
Qee cov kev tshawb fawb qhia tias cov ntsiab lus fiber thiab antioxidant hauv cov raum taum dawb lub raum extract yuav pab txhawb kev noj qab haus huv. Cov fiber tuaj yeem pab txo qis qis dua LDL (phem) cov qib pesterol (phem), thaum cov tshuaj tua kab mob antioxidants tuaj yeem tiv thaiv kev ntxhov siab oxidative uas tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha ua phem.

4. Kev Noj Qab Haus Huv Digestive
Cov ntsiab lus fiber ntau hauv lub raum taum dawb tuaj yeem ua tau txhawb kev noj qab haus huv los ntawm kev ntxiv cov khoom noj thiab kev txhawb nqa kev txhaws ntswg ua ib txwm ua. Qhov no tuaj yeem muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau cov tib neeg uas tawm tsam nrog kev cem quav lossis leej twg tab tom txhim kho lawv txoj kev noj qab haus huv tag nrho.

5. Kev txo cov cravings thiab nce tag nrho
Qee cov pov thawj qhia tias lub raum taum dawb yuav pab txo kev ntshaw rau cov khoom noj hmoov txhuv nplej siab thiab ua kom muaj kev vam meej ntawm tag nrho. Qhov no tuaj yeem pab tau tshwj xeeb rau cov uas sim ua raws li cov khoom noj tsawg lossis qis-muaj calories.

IV. Yuav Ua Li Cas Siv Dawb Raus Lub raum taum Extract

Dawb lub raum txiav tawm yog feem ntau coj hauv daim foos ntxiv thiab yuav tsum tau siv ua ib feem ntawm kev noj haus huv thiab kev tawm dag zog. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li cov tshuaj yuav pom zoo ntawm cov khoom lag luam thiab cov qauv kev noj qab haus huv ntxiv, tshwj xeeb yog tias muaj kev noj qab haus huv tam sim no lossis noj cov tshuaj ua ntej.

Cov Tshuaj Pom Zoo Siv Dosages
Cov tshuaj uas tau pom zoo rau lub raum taum dawb tawm tuaj yeem sib txawv, tab sis cov chaw soj ntsuam tau siv ntau ntawm 445 milligrams mus rau 3,000 milligrams ib hnub. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias qhov ua tau zoo ntawm kev rho tawm tuaj yeem yog nyob ntawm cov khoom lag luam tshwj xeeb thiab tus neeg noj zaub mov. Qee cov khoom lag luam, zoo li tus tswv tsim qauv ntsuas 2, ua kom zoo dua lawv cov alpha-amylase inhibitor kev ua si, uas tuaj yeem yog qhov tseem ceeb hauv kev txiav txim siab ntau.

Kev sib koom tes rau hauv cov niaj hnub

Txhawm rau muab cov taum dawb raum tawm mus rau hauv koj cov kev niaj hnub, xav txog cov kauj ruam hauv qab no:
Sijhawm: it yog ib txwm pom zoo kom noj cov zaub mov ntxiv ua ntej noj mov uas muaj siab nyob hauv carbohydrates. Qhov no yog vim tias cov extract ua haujlwm los ntawm inhibiting cov enzyme alpha-amlotrasd, uas yog lub luag haujlwm rau kev ua kom tawg carbohydrates. Los ntawm kev coj ua ntej noj ua ntej cov zaub mov no, koj tuaj yeem txo tus nqi ntawm cov carbohydrates koj lub cev nqus.
Daim Ntawv:Lub raum dawb taum tsis tau muaj nyob rau hauv ntau hom ntawv, nrog rau cov ntsiav tshuaj thiab hmoov. Xaiv ib daim ntawv uas haum koj nyiam thiab yog qhov yooj yim rau koj coj mus ua tsis tu ncua.
Sib xws:Yog li cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws, noj cov txiaj ntsig zoo ib yam li ib feem ntawm kev tswj hwm kev tswj hwm kev tswj hwm. Hauv qee qhov kev tshawb fawb, xws li ib tug luam tawm nyob rau hauv 2020 hauv kev tshawb fawb zaub mov thiab khoom noj khoom haus, uas tau coj mus rau qhov poob qis dua rau cov pab pawg.
Kev noj haus thiab kev ua neej:Siv cov khoom ntxiv ua ke nrog kev tawm dag zog thiab ua kom ib ce muaj zog. Lub raum dawb tshuaj tua tsis tau tsis yog lub mos txwv lub cev rau kev poob phaus thiab yuav tsum yog ib feem ntawm txoj kev noj qab haus huv.
Saib xyuas koj cov lus teb: Ua tib zoo saib seb koj lub cev teb li cas rau kev ntxiv. Qee tus neeg yuav muaj kev cuam tshuam pa hluav taws xws li cov roj, tsam plab, lossis hloov plob hauv plab hnyuv vim nqus cov carbohydrate.
Sab laj nrog tus kws kho mob:Ua ntej pib siv cov kev pabcuam tshiab tshiab, tshwj xeeb yog tias koj muaj cov tshuaj ua ntej uas muaj kev noj qab haus huv, sab laj nrog tus kws kho mob kom ntseeg tau tias nws tsim nyog.
Nco ntsoov, kev siv lub raum paj dawb yuav tsum tau nrog kev ua lub neej noj qab haus huv uas suav nrog kev tawm dag zog thiab kev tawm dag zog rau kev ua haujlwm li cas. Ib yam li cov txiaj ntsig, cov txiaj ntsig ib tus neeg yuav txawv, thiab nws yog qhov tseem ceeb uas muaj kev cia siab thiab kev mob siab ntev rau kev noj qab haus huv.

Kev Nyab Xeeb thiab Kev Ceev Faj

Thaum dawb cubney taum extract yog feem ntau suav hais tias muaj kev nyab xeeb rau cov tib neeg feem ntau, nws ib txwm muaj peev xwm los ua ib qho ntxiv nrog kev ceev faj. Cov kev mob tshwm sim tuaj yeem suav nrog kev tsis xis nyob, xws li bloating lossis flatating lossis flatulence, tshwj xeeb yog tias koj rhiab rau cov fiber ntau. Cov poj niam cev xeeb tub lossis cov poj niam saib xyuas menyuam, cov tib neeg nrog kab mob raum lossis cov neeg uas muaj kev noj qab haus huv yuav tsum tau sab laj nrog lawv tus kws kho mob ua ntej siv.

IV. Kev xav kawg

Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm kev xaiv daj dawb ua rau nws txoj kev tswj hwm kev coj ua kom tau txais kev xaiv ntawm lawv cov kab tsib, tswj cov ntshav qab zib, thiab txhawb kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, nws yog qhov tseem ceeb rau kev nco ntsoov tias cov tshuaj ntxiv uas yuav tsum tau siv ua ke nrog kev ua lub neej noj qab haus huv thiab cev nqaij daim tawv. Raws li nrog cov khoom siv ntxiv, nws yog ib qho tseem ceeb kom koj cov kev tshawb fawb, xaiv cov khoom lag luam zoo, thiab sab laj nrog tus kws tshaj lij kev noj qab haus huv kom ntseeg tau tias nws yuav haum rau koj txoj kev noj qab haus huv.