Puas yog Allicin muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm lub plawv?

Kev Txhais thiab Cov Chaw

Allicin yog ib qho tshuaj uas muaj sulfur thiab muaj cov tshuaj tua kab mob thiab antioxidant zoo heev. Sib nrug ntawm qej, allicin kuj tseem pom muaj nyob rau hauv lwm cov tswv cuab ntawm tsev neeg Allium, suav nrog dos, leeks, thiab shallots.

Cov txiaj ntsig ntawm Allicin rau kev noj qab haus huv

Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm allicin nthuav dav tshaj li nws cov khoom siv tua kab mob uas tau sau tseg zoo. Cov tshuaj zoo kawg no tau raug tshawb fawb ntau yam, qhia txog ntau yam txiaj ntsig ntawm lub cev uas tuaj yeem txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho. Ib qho ntawm cov yam ntxwv tseem ceeb tshaj plaws ntawm allicin yog nws lub peev xwm antioxidant muaj zog. Cov tshuaj antioxidants yog qhov tseem ceeb hauv kev tshem tawm cov free radicals - cov molecules tsis ruaj khov uas tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab oxidative, ua rau lub hlwb puas tsuaj thiab pab txhawb rau kev loj hlob ntawm cov kab mob ntev. Los ntawm kev tshem tawm cov khoom phom sij no, allicin pab tiv thaiv lub cev ntawm kev puas tsuaj oxidative, yog li txhawb kev ua haujlwm ntawm lub hlwb thiab lub neej ntev.

Ntxiv rau nws cov tshuaj antioxidant, allicin muaj cov txiaj ntsig zoo tiv thaiv kev o. Kev o ntev ntev tau lees paub ntau ntxiv tias yog qhov ua ntej ntawm ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv, suav nrog kab mob plawv, ntshav qab zib, thiab qee yam mob qog noj ntshav. Allicin lub peev xwm los hloov kho cov kab mob o tuaj yeem pab txo qhov kev pheej hmoo no. Los ntawm kev txwv tsis pub tsim cov cytokines thiab enzymes pro-inflammatory, allicin tuaj yeem txo qhov o thoob plaws lub cev, txhawb kom muaj ib puag ncig sab hauv zoo dua.

Ntxiv mus, allicin tau pom tias muaj cov khoom uas txo cov roj cholesterol, uas yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau kev noj qab haus huv ntawm cov hlab ntsha. Cov roj cholesterol thiab triglycerides uas siab dua yog cov yam tseem ceeb uas ua rau muaj kab mob plawv. Kev tshawb fawb qhia tau tias allicin tuaj yeem pab txo cov roj cholesterol tag nrho thiab txhim kho qhov sib piv ntawm HDL (lipoprotein siab) rau LDL roj cholesterol. Cov nyhuv lipid-modulating no yog qhov tseem ceeb rau kev tswj hwm lub plawv noj qab haus huv thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm atherosclerosis, ib qho mob uas tau ua los ntawm kev sib sau ua ke ntawm cov rog hauv cov hlab ntsha.

Allicin lub peev xwm ntau yam kuj tseem muaj feem cuam tshuam rau nws lub luag haujlwm hauv kev tswj cov ntshav siab. Kev mob ntshav siab, lossis ntshav siab, yog ib qho tseem ceeb uas ua rau muaj kab mob plawv thiab mob hlwb. Cov kev tshawb fawb tau qhia tias allicin tuaj yeem ua rau vasodilation, uas yog cov txheej txheem uas cov hlab ntsha so thiab dav, yog li txhim kho cov ntshav ntws thiab txo cov ntshav siab. Cov nyhuv no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov tib neeg uas muaj kev mob ntshav siab, vim nws tuaj yeem ua rau muaj kev txhim kho tseem ceeb hauv kev noj qab haus huv ntawm lub plawv.

Tsis tas li ntawd xwb, allicin kuj tseem yuav pab tau rau cov neeg uas muaj mob ntshav qab zib los yog cov neeg uas muaj feem yuav mob ntshav qab zib. Kev tshawb fawb qhia tias allicin tuaj yeem pab kom insulin rhiab heev thiab tswj tau glycemic, yog li pab tswj cov ntshav qab zib. Qhov no tseem ceeb heev, vim tias cov ntshav qab zib uas tsis tswj tau tuaj yeem ua rau muaj ntau yam teeb meem, suav nrog cov teeb meem plawv.

Cov teebmeem ntawm allicin rau kev ntxhov siab oxidative, kev o, cov qauv lipid, ntshav siab, thiab kev hloov pauv qabzib qhia txog nws lub peev xwm ua ib txoj hauv kev holistic rau kev noj qab haus huv. Ua ib qho tshuaj ntuj nrog keeb kwm nplua nuj ntawm kev siv hauv kev kho mob ib txwm muaj, allicin nthuav tawm qhov kev xaiv zoo rau cov neeg nrhiav kev txhim kho lawv lub plawv noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv tag nrho. Nws kev koom ua ke rau hauv kev noj zaub mov sib npaug, nrog rau lwm yam kev xaiv kev noj qab haus huv, yuav muab cov txiaj ntsig synergistic uas txhawb nqa lub neej ntev thiab lub zog.